期间，两个助教站在楼梯转角处，不忘给犯错的女孩每人一鞭子。

来到二楼，每级楼梯间的距离加大，女孩们被要求双手背后，深蹲跳上楼。动作一致同样是基本要求。

深蹲跳时，被注射了利[X_X]和甘油的颜菲菲尤为痛苦不堪，教练似乎忘记她还夹着五百毫升调教品，对她没有丝毫宽容。一路上数她挨的鞭子最多。

沈默留意着颜菲菲，见她裤袜一直保持干燥，无声点了点头。

来到三楼时，吃饭铃响了。

“太慢了。”沈默语气平静，“就这训练效果，你们觉得自己配吃饭？”

女孩们站在三楼，各个都气喘吁吁，周晓舟因为小学受过柔术教练的相关体能训练，因此并未大口喘气。

学校的宗旨是要求每个人每时......