上午九点，“韧境”绳艺训练室。云舒穿着一身黑色紧身训练服，站在训练架下活动脚踝，热身动作做得格外细致——压腿时膝盖贴紧地面，脚掌完全舒展，踝关节的转动幅度比上次训练又大了几分。教练靠K拿着一卷深棕色的棉绳走过来，绳卷在他手里转动时发出均匀的“沙沙”声。
“今天练进阶版踮脚吊缚，跟上次的基础款不同，吊点上移十公分，绳结密度增加，承重主要集中在腰腹和脚踝。”靠K将绳卷放在旁边的器械台上，指着头顶的合金吊环，“安全扣已经检查过，承重是你的三倍体重，放心练。但记住，一旦出现麻木或刺痛感，立刻喊停，我们有应急释放装置。”
云舒点点头，走到训练架中央的防滑垫上。她接触绳艺训练刚好三个月，从最初连简单的......