我按照王老师的要求，将双腿左右交叉，盘着腿坐在瑜伽垫上之后，王老师将我胳膊上的绳子稍微松了松，给胳膊留了一定的活动空间，然后从手提袋中又拿出一条麻绳，蹲在我面前，将我交叉的脚腕用绳子绑在一起，把剩下的绳子从我的脖子上搭过去，把剩下的绳子从我的脚腕穿过，然后使劲收紧绳子，让我的头使劲贴近我的双腿，我的腰也随之弯了下去，几乎弯到了极限。这个姿势疼痛度真的好高啊，不只是胳膊与腰，我的脖子、肚子、双腿、臀部几乎身体的每一个部位都在使着劲，我不禁咬紧了牙关。
这时候王老师对我说：“小媛，别这么使劲咬着牙，不然你的嘴巴一会就会很疼的。” ......